fbpx

Would you like to be informed first about our packages, offers and some useful wellness information?

WE PARTICIPATE
4G HEALTH & WELLNESS RETREATS – GIOTA MASTORA
FOR A HEALTHIER AND BALANCED WORLD
REGISTER NOW AS AN ONLINE VISITOR AND VISIT AT THE 7TH ATHENS INTERNATIONAL TOURISM EXPO 2020

Visit the 5th International Tourism Virtual Exposition AITEXPO and our digital booth 4G HEALTH & WELLNESS RETREATS – Giota Mastora to get to know our tourist packages in Epirus and Crete for 2021-2022, our services and the activities you can do in the district of Epirus and Ioannina and of Chania, Crete – Greece. Register here: https://www.aite.gr/

More information: Giota Mastora
info@4g-retreats.com – +30 693 0871304

Destinations

We design and operate Alternative Tourism Packages in Greece (Epirus and Crete)

offering a Wellness Holiday that caters to different interests and goals.

Epirus

 

The Region of Epirus, located in the northwest of Greece, is one of the 13 regions of the country and includes four prefectures. Rugged mountains, hidden bays, traditional villages, natural beauty and exhilarating activities: meet the myriad faces of Epirus!

READ MORE

Crete

 

Whether your visit is for relaxation or to explore and discover the many well known and countless hidden treasures of Crete, you will not be disappointed by the diversity of the landscape – the rugged mountains, the endless beaches and the turquoise seas.

READ MORE

Retreats

Fascinate yourself and unwind wonderful moments

with an unforgettable vacation experience in Greece!

voyna-02

ARISTI MOUNTAIN ESCAPE

 

2 Days / Ioannina, Aristi Zagoroxoria, Epirus
11-12 November 2023

 

Do you want to escape from the oppressive everyday life for a while, you seek to be in nature enjoying unique activities and moments of relaxation that will release all your stress and fatigue, mental and physical, while also strengthening your health?

Then you will definitely be looking for an exciting three-day escape in Aristi, Zagorochoria – one of the most picturesque villages in Greece, with great food, spa, relaxation treatments and unique moments of carefreeness in nature, the 2-Day Aristi Mountain Escape & Wellness Package!

 

Read more

voidomatis

ONE-DAY RETREAT TO CRYSTAL CLEAR VOIDOMATIS RIVER

 

1 Day / Ioannina, Epirus
August 27th

 

Come to us on a one-day trip to the Voidomatis River, the 2nd cleanest river in Europe, the cleanest in Greece, with crystal clear waters and “cleanse” / boost your energy, meeting many other people who are going through the same thing as you. Gain advanced knowledge about energy with practical applications in your everyday life and try new techniques that will empower you, such as self-centering, yoga, meditation, breathing techniques and Tai Chi, all through the simplicity and pleasure of an outing in nature in a place of raw beauty!

 

Read more

ioannina-lake-retreat

Ioannina Lake Retreat

 

4 Days / Ioannina, Epirus

 

Incredible view of the lake Pamvotis and surrounding mountains is the scenery of this concept. The Lake Retreat is taking place in Epirus in the region of Ioannina. Guests can enjoy hatha yoga, pilates, capoeira, Rejuvance, Reiki, yin yoga, gong therapy, music therapy, meditation and an open air buffet.

 

A unique moment of an ultimate uplift, an memorable energy boost that will last for long in participants’ mind and body. In addition to this affluent experience, an excursion in River Voidomatis combined with a cleansing and detoxifying meditation will complete a 3-day dream!

 

Read more

Latest Articles

4G RETREATS & SEMINARS ΣΤΟ FACEBOOK

Cover for 4G Retreats & Seminars
908
4G Retreats & Seminars

4G Retreats & Seminars

Ευεξία/Εναλλακτικές Διακοπές / Εκδρομές - Σεμινάρια Εκπαιδευτικά

👉ΟΜΑΔΑ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ☎️ Δήλωσε συμμετοχή στο 693 0871304 ή στο giota.ma@yahoo.gr ή με μήνυμα στο inbox : Giota Mastora. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.💠💠💠Οι συναντήσεις θα πραγματοποιούνται κάθε μήνα, δια ζώσης, κάθε 15 ημέρες, ξεκινώντας από 26 Φεβρουαρίου 2024, στις 18:45 μ.μ. (2Χ2ωρες συναντήσεις/μήνα), με σκοπό να δώσει περισσότερη γνώση για ισορροπία & γαλήνη και τεχνικές διαχείρισης τους στρες & νου, ενώ παράλληλα θα διερευνηθούν ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΖΗΤΗΜΑΤΑ που απασχολούν τους περισσότερους και τους οδηγούν σε κάποια δυσμενή κατάσταση δίνοντας πρακτικές λύσεις και ανακαλύπτοντας την προσωπική μας δύναμη ο καθένας. Τέτοια θέματα μπορεί να είναι ο Θυμός, Κρίσεις Πανικού, Αϋπνία, οι Σχέσεις, ο Φόβος, η Εσωστρέφεια, η Ένταση στη Σκέψη, το Άγχος, κ.α. 💠💠💠🔰🔝🔝Τον συντονισμό και την καθοδήγηση θα αναλάβει η Γιώτα Μάστορα (Καθοδηγήτρια Διαλογισμού ατομικά & σε ομάδες) που είναι ένα άτομο που διαρκώς εξελίσσεται σε όλα τα επίπεδα και βοηθά και άλλους ανθρώπους να κάνουν το ίδιο με τεχνικές διαχείρισης του στρες και του νου, δοκιμασμένες και με πρακτική / εφαρμοσμένη γνώση πρώτα από εκείνη και τους θεραπευόμενους της για πάνω από 12 χρόνια.Είναι επαγγελματίας καθηγήτρια Εναλλακτικών Θεραπειών & Τεχνικών Μασάζ/ Spa Manager&Consultant/ Ιδιοκτήτρια της 4G HEALTH & WELLNESS RETREATS / Ειδικός Ευεξίας & Πρόληψης Υγείας με σπουδές στην Συμβουλευτική Ψυχολογία/ Καθοδηγήτρια Διαλογισμών για Θεραπεία Υποσυνειδήτου / Master Reiki Teacher/ Δημιουργός Προγραμμάτων "Άδειασε Το Μυαλό Σου!" και "Η Θεραπεία της Αφθονίας"✅✅ Κόστος Συμμετοχής στην Ομάδα Διαλογισμού και Προσωπικής Ανάπτυξης: 20€ / Μήνα(2 δίωρες συναντήσεις - 10€ ανά συνάντηση)Κόστος 1 εξατομικευμένης Συνεδρίας: 40€ για συγκεκριμένο θεραπευτικό σκοπό. 💚💚📆🔜🔜 Έναρξη: Δευτέρα 26/02/2026 στις 18:45 - 20:45 μ.μ.Δηλώσεις συμμετοχής ως 25 Φεβρουαρίου 2024. ⏳⏳Ο αριθμός συμμετεχόντων θα είναι συγκεκριμένος, οπότε δηλώστε έγκαιρα συμμετοχή. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.#4gretreats #seminar #meditation #personalgrowth #ioannina ... See MoreSee Less
View on Facebook
Κέρδισε την αιώνια νεότητα και την νοητική ηρεμία χρησιμοποιώντας τις ίδιες τις λειτουργίες και την ανατομία του οργανισμού σου!🔑 🔑 Πως λειτουργεί;Το πρόσωπο είναι πρωταρχικό κέντρο έκφρασης σκέψεων και συναισθημάτων🙂 😲 😥 που καθημερινά προβάλλονται μέσω αυτού και κουράζουν, σφίγγουν τους μύες του προσώπου. Με την τεχνική αυτή διώχνουμε την ένταση από τους μύες και τον συνδετικό ιστό, αποκτώντας οι μύες το κανονικό τους σχήμα και την σφριγηλότητά τους, ενώ ο συνδετικός ιστός παράγει θρεπτικά συστατικά όπως κολλαγόνο και υαλουρονικό οξύ που δίνει λάμψη, νεανικότητα και υγεία στο δέρμα.📘 Ύλη: Μέσα σε αυτές τις 40 ώρες γίνεται εκπαίδευση πάνω στην Ανατομία Δέρματος και Φυσικού Σώματος, Εκπαίδευση πάνω στην λειτουργία όλων των συστημάτων του σώματος, Αναλυτική Πρακτική Εκπαίδευση βήμα προς βήμα στο πρωτόκολλο θεραπείας 6 διαφορετικών συνεδριών, διάρκειας 1 ώρας η καθεμία.Τεστ και Επανάληψη στο τέλος.✅ Παρέχονται Άφθονες Σημειώσεις και στήριξη/καθοδήγηση για πάντα από την καθηγήτρια✅ Δυνατότητα Επαγγελματικής Συνεργασίας και πρακτικής στην επιχείρηση της καθηγήτριας μελλοντικά✅ Δίδεται Πιστοποιητικό Παρακολούθησης και Diploma καλής γνώσης της Τεχνικής.✅ Δυνατότητα Ευρωπαϊκής Πιστοποίησης👁‍🗨 📑 Άρθρο της εισηγήτριας/καθηγήτριας του σεμιναρίου Γιώτας Μάστορα για το Rejuvance (Ρεζουβάνς): www.flowmagazine.gr/rejuvance_to_fysiko_lifting/...👁‍🗨 💻 Βίντεο για το Rejuvance της εισηγήτριας/καθηγήτριας Εναλλακτικών Θεραπειών & Τεχνικών Μασάζ / Spa Manager & Consultant Γιώτας Μάστορας στο You Tube : www.youtube.com/watch?v=IlGZmm4wnjY👩‍🏫 Εισηγήτρια/Καθηγήτρια Σεμιναρίου:📅 Ημερομηνίες:19 Φεβρουαρίου 2024 17:00-19:30 και κάθε Δευτέρα μέχρι να ολοκληρωθούν οι 40 ώρες (Περιλαμβάνεται Final Test/ Eπανάληψη)Τροποποιήσεις και μικρές αλλαγές μπορούν να γίνουν όταν κλείσει το γκρουπ. Συγκεκριμένος αριθμός ατόμων.Κόστος:ΣΥΝΟΛΙΚΟ ΚΟΣΤΟΣ για τις 40 ώρες:400 € από 600€ (τρέχουσα τιμή εκμάθησης Rejuvance) (σε 2-3 δόσεις)Κράτηση Θέσης Προκαταβολή: 80€Εφάπαξ καταβολή μετρητά: 380€ ως 19 Φεβρουαρίου 2024.☎️ Περισσότερες πληροφορίες στο τηλέφωνο 693 0871304 / giota.ma@yahoo.gr/ Facebook/Messenger: Giota Mastora#Seminar #healthy #ioannina ... See MoreSee Less
View on Facebook
👉Ακολουθήστε μας και μείνετε ενημερωμένοι για τα επερχόμενα σεμινάρια.🔥Πάρτε μέρος σε μοναδικούς διαγωνισμούς και κερδίστε δώρα αξίας έως 300 €#seminars #massage #instagram #followus #retreats #bethebetteryou ... See MoreSee Less
View on Facebook
Πολύ ωραία άσκηση για να βοηθήσετε τους καρπούς των χεριών σας να μην πονάνε...🤜👌👍😽 ... See MoreSee Less
View on Facebook

2 months ago

Καλά Χριστούγεννα!! ... See MoreSee Less
View on Facebook

PARTICIPATIONS OF 4G HEALTH & WELLNESS RETREATS

  • Molos Bay Hotel
  • Olympic Hotel
  • Strata Tours
  • 4G Retreats
  • Beauty For You
  • Avra Imperial Hotel
  • Epirus Palace Congress & Spa Hotel