fbpx
4G Retreats | Ioannina Lake Retreat
20761
page-template-default,page,page-id-20761,page-child,parent-pageid-20749,soho-core-1.0.2,ajax_fade,page_not_loaded,,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.1,vc_responsive
 

Ioannina Lake Retreat

4 ΗΜΕΡΕΣ / ΙΩΑΝΝΙΝΑ, ΗΠΕΙΡΟΣ

Η απίστευτη θέα της λίμνης Παμβώτιδας και των γύρω βουνών είναι το σκηνικό αυτής της ιδέας. Το Lake Retreat πραγματοποιείται στην Ήπειρο στην περιοχή των Ιωαννίνων. Οι επισκέπτες μπορούν να απολαύσουν Χάθα Γιόγκα, pilates, capoeira, Τεχνική Αναζωογόνησης Ρεζουβανς, Ρέικι, yin yoga, gong, μουσικοθεραπεία, διαλογισμό και έναν εκπληκτικό μπουφέ στο ύπαιθρο.   Μια μοναδική στιγμή απόλυτης εξύψωσης, μια αξέχαστη ώθηση ενέργειας που θα διαρκέσει για πολύ στο μυαλό και το σώμα των συμμετεχόντων. Εκτός από αυτήν την πλούσια εμπειρία, μια εκδρομή στον ποταμό Βοϊδομάτη σε συνδυασμό με έναν διαλογισμό καθαρισμού και αποτοξίνωσης θα ολοκληρώσει ένα όνειρο 4 ημερών! Η ζεστή φιλοξενία και η υπέροχη τοπική γαστρονομία είναι ένα επιπλέον πλεονέκτημα.

ΓΙΩΤΑ ΜΑΣΤΟΡΑ

Ιδρύτρια ατομικής επιχείρησης Ευεξίας 4G HEALTH & WELLNESS RETREATS

  • Ειδικός Τεχνικών Ολιστικής Εναλλακτικής Θεραπείας
  • Καθηγήτρια πολλών Τεχνικών Ολιστικής Εναλλακτικής Θεραπείας (Shiatsu, Rejuvance, Reiki) και διαφόρων Τεχνικών Μασάζ
  • Έμπειρη Διευθυντής & Σύμβουλος Κέντρων Spa
  • Έμπειρη πρακτικός-θεραπεύτρια του Shiatsu & Holistic Rejuvenation.
  • Θεραπεύτρια Λεμφικού και Ολιστικού Μασάζ.
  • Θεραπεύτρια Ιπποκρατικής Μάλαξης
  • Καθοδηγήτρια Διαλογισμού
  • Σύμβουλος Συμβουλευτικής Ψυχολογίας
  • Διοργανώτρια Εκδηλώσεων και συνεδρίων

ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ

Program

  • Διαμονή 4 διανυκτερεύσεων σε ξενοδοχείο 4 αστέρων (σε standard δίκλινο δωμάτιο – ημιδιατροφή)
  • Μεταφορά από / προς αεροδρόμιο
  • Ανακαλύπτοντας την πόλη των Ιωαννίνων
  • 1 συνεδρία Τεχνική Ολιστικής Αναζωογόνησης Ρεζουβάνς
  • 1 συνεδρία Χάθα Γιόγκα για αρχάριους στο ξενοδοχείο
  • 1 συνεδρία Χάθα Γιόγκα δίπλα στη λίμνη
  • 1 συνεδρία Yin Yoga δίπλα στη λίμνη (διάταση στα όργανα του σώματος)
  • 1 συνεδρία Pilates δίπλα στη λίμνη
  • 1 συνεδρία Capoeira δίπλα στη λίμνη
  • 1 συνεδρία Καθοδηγούμενος Διαλογισμός στον ποταμό Βοϊδομάτη
  • 1 συνεδρία Gong & Sound Therapy
  • 1 συνεδρία Δυναμικός Διαλογισμός με μουσική
  • Υπαίθριος μπουφές με χορτοφαγική και τοπική γαστρονομία
    • Πρωινό
    • Δείπνο
  • Επίσκεψη στο καθαρότερο ποτάμι της Ευρώπης, τον «Βοϊδομάτης» (διαλογισμός – Ιωάννινα)

Ομιλούμενη γλώσσα: Ελληνικά, Αγγλικά και άλλες κατόπιν αιτήματος

Ιούλιος

ΙΩΑΝΝΙΝΑ – 4 Διανυκτερεύσεις

  • Άφιξη: 18 Ιουλίου 2021
  • Αναχώρηση: 22 Ιουλίου 2021
  • Τόπος: Ιωάννινα, Ήπειρος – Ελλάδα
  • Τιμή
    • 880 € / άτομο (δίκλινο δωμάτιο)
    • 990 € / άτομο (μονόκλινο)
ΚΡΑΤΗΣΗ

ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ

REJUVANCE / ΟΛΙΣΤΙΚΗ ΤΕΧΝΙΚΗ ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΗΣΗΣ

Μοναδική Τεχνική Μασάζ σε πρόσωπο-αυχένα-κεφάλι που αναζωογονεί, ανασηκώνει και θρέφει το δέρμα σε βάθος. Προσφέρει ξεκούραση σε όλο το σώμα, ενώ παράλληλα ανακουφίζει από το άγχος, τους πονοκεφάλους, τις ημικρανίες και τους πόνους στον αυχένα. Η Θεραπεία αυτή ολοκληρώνεται σε 6 διαφορετικές συνεδρίες. Βαθιά χαλάρωση και εκπληκτική αναζωογόνηση με μία μόνο συνεδρία για μία ξεχωριστή εμφάνιση σε ένα event.

Capoeira

Η Capoeira είναι μια πολεμική τέχνη που συνδυάζει στοιχεία χορού, ακροβατικής και μουσικής. Αναπτύχθηκε στη Βραζιλία στις αρχές του 16ου αιώνα. Είναι γνωστό για τους γρήγορους και περίπλοκους ελιγμούς του, κυρίως χρησιμοποιώντας δύναμη και ταχύτητα σε μια μεγάλη ποικιλία κλοτσιών, περιστροφών και άλλων τεχνικών.

Pilates

Το Pilates είναι ένα σύστημα φυσικής κατάστασης που αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ού αιώνα από τον Joseph Pilates, από τον οποίο πήρε το όνομά του. Ο Πιλάτες ονόμασε τη μέθοδο του «Contrology». Εφαρμόζεται παγκοσμίως, ειδικά σε δυτικές χώρες όπως ο Καναδάς, οι Ηνωμένες Πολιτείες και το Ηνωμένο Βασίλειο. Από το 2005, υπήρχαν 11 εκατομμύρια άνθρωποι που ασκούσαν τακτικά την πειθαρχία και 14.000 εκπαιδευτές στις Ηνωμένες Πολιτείες.   Υπάρχουν στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση του Pilates για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη ή τη βελτίωση της ισορροπίας σε ηλικιωμένους. Τα στοιχεία από μελέτες δείχνουν ότι ενώ το Pilates βελτιώνει την ισορροπία, υπάρχουν περιορισμένα δεδομένα σχετικά με το εάν αυτό επηρεάζει τις πτώσεις από τους ηλικιωμένους.

Reiki

Είναι ακόμα σημαντικό να ζείτε και να ενεργείτε με τρόπο, o οποίος προάγει την αρμονία με τους άλλους. Ο Mikao Usui, ο ιδρυτής του συστήματος φυσικής θεραπείας του Ρέικι, συνέστησε ότι κάποιος χρειάζεται να ασκήσει ορισμένα απλά ηθικά ιδανικά για την προώθηση της ειρήνης και της αρμονίας, τα οποία είναι σχεδόν πάγκόσμια κοινά σε όλους τους πολιτισμούς.   Κατά τη διάρκεια ενός διαλογισμού αρκετά χρόνια μετά την ανάπτυξη του Reiki, ο Mikao Usui αποφάσισε να προσθέσει τις 5 Αρχές του Ρέικι στην πρακτική του Ρέικι. Οι Αρχές προέρχονταν εν μέρει από τις πέντε αρχές του αυτοκράτορα Meiji της Ιαπωνίας που θαύμαζε ο Mikao Usui. Οι Αρχές αναπτύχθηκαν για να προσθέσουν πνευματική ισορροπία στο Usui Reiki. Ο σκοπός τους είναι να βοηθήσουν τους ανθρώπους να συνειδητοποιήσουν ότι η θεραπεία του πνεύματος ενέχει την συνειδητή απόφαση να βελτιωθεί και να εξελιχθεί ο ίδιος ο άνθρωπος, κάτι που είναι απαραίτητο μέρος της θεραπείας του Ρέικι.

ΧΑΘΑ ΓΙΟΓΚΑ

Η Hatha είναι ένα κλασσικό είδος γιόγκα που περιλαμβάνει τα περισσότερα στυλ γιόγκα. Πρόκειται για ένα παλιό σύστημα που περιλαμβάνει την πρακτική των asanas (στάσεις γιόγκα) και pranayama (αναπνευστικές ασκήσεις), τα οποία βοηθούν στην ειρήνη του νου και του σώματος, προετοιμάζοντας το σώμα για βαθύτερες πνευματικές πρακτικές όπως ο διαλογισμός και η αρμονική ζωή.   Στις περισσότερες περιπτώσεις, ωστόσο, θα είναι σχετικά ήπια, αργή και ιδανική για αρχάριους ή μαθητές που προτιμούν ένα πιο χαλαρό στυλ όπου κρατούν την κάθε στάση περισσότερο για μεγαλύτερη εμβάθυνση.

ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ
  • αυξήστε την ευελιξία σας
  • αύξηση μυϊκού τόνου και δύναμης
  • βελτιώστε την υγεία του κυκλοφορικού και της καρδιάς
  • σας βοηθά να κοιμηθείτε καλύτερα
  • βελτιώνει τη διάθεσή σας
  • βελτίωση της αθλητικής απόδοσης
  • μείωση των τραυματισμών
  • αποτοξίνωση των οργάνων του σώματος σας
  • βελτιώνει τη στάση σας
  • βελτιώνει το άγχος και την κατάθλιψη
  • βοηθά στον χρόνιο πόνο
  • απελευθερώνει ενδορφίνες
  • Αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας σας

Yin Yoga

Yin yoga is a slow-paced style in which poses are held for five minutes or longer. Even though it is passive, yin yoga can be quite challenging due to the long holds, particularly if your body is not used to it. The purpose is to apply moderate stress to the connective tissue – the tendons, fascia and ligaments – with the aim of increasing circulation in the joints and improving flexibility.   It was founded and first taught in the U.S. in the late 1970s by martial arts expert and Taoist yoga teacher Paulie Zink. Yin-style is now begin taught across North America and in Europe, due in large part to two of the more prominent instructors, Paul Grilley and Sarah Powers.

Guided Meditation

Guided meditation is a process by which one or more participants meditate in response to the guidance provided by a trained practitioner or teacher in person. The term “guided meditation” is most commonly used in clinical practice, scholarly research, and scientific investigation to signify an aggregate of integrated techniques.   The most common and frequently used combination or synthesis comprises meditation music and receptive music therapy, guided imagery, relaxation, some form of meditative practice and mindfulness, and journaling. Hypnosis or hypnotherapeutic procedures may be included as part of an intervention. Psychotherapist Michael D. Yapko has shown the remarkable similarity between hypnotic procedures and guided meditation procedure

ΗΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕ GONG

Η ηχητική θεραπεία του Γκονγκ ασκείται εδώ και χιλιάδες χρόνια. Σήμερα, οι λάτρεις πιστεύουν ότι η ηχοθεραπεία γκονγκ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και στην απελευθέρωση των συναισθηματικών μπλοκαρισμάτων. Επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι ορισμένες μορφές ηχητικής θεραπείας ωθούν τα κατεστραμμένα μέρη του ανθρώπινου DNA να επιδιορθωθούν. Μερικοί τόνοι προωθούν τη ζωτικότητα και τη θεραπεία, καθώς και την ενίσχυση της ευτυχίας. Πολλές εναλλακτικές κλινικές υγειονομικής περίθαλψης προσφέρουν ωφέλιμες θεραπείες όπως διαλογισμό, ηχοθεραπεία με γκονγκ για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση διαφόρων παθήσεων.   Άλλες μορφές θεραπείας ήχου περιλαμβάνουν πιρούνια συντονισμού, μπολ τραγουδιού του Θιβέτ, τραγούδι και θεραπεία ντράμ Η μουσικοθεραπεία είναι αναμφισβήτητα η πιο κυρίαρχη μορφή της ηχητικής θεραπείας και πολλοί μουσικοθεραπευτές είναι πιστοποιημένοι από το συμβούλιο. Η μουσική έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζει από διάφορα προβλήματα, όπως πόνο, μοναξιά και κατάθλιψη. Η μουσική θεραπεία προσφέρεται πλέον συχνά σε κλινικές τοποθεσίες όπως νοσοκομεία, κλινικές και ξενώνες.

Dynamic Music Meditation

Ο δυναμικός διαλογισμός είναι μια μορφή διαλογισμού στον οποίο πρακτικές με το σώμα περιλαμβάνονται. Ο όρος εμφανίζεται στις αρχές της δεκαετίας του 1970, όταν οι περιγραφές του Osho για το «Rajneesh Dhyan Yoga», που αναπτύχθηκε σε κέντρα διαλογισμού στα βουνά της Ινδίας, μεταφράστηκαν στα Αγγλικά. Η πρωτότυπη μέθοδος του ονομάζεται ακόμα «Δυναμικός Διαλογισμός».   Ο όρος έχει χρησιμοποιηθεί γενικότερα για να περιγράψει οποιαδήποτε προσέγγιση στο διαλογισμό που περιλαμβάνει την κίνηση με το σώμα.

Contact Us

Do not hesitate to contact us for more information.

Sights’ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΑΞΙΟΘΕΑΤΩΝ ΚΑΙ HIGHLIGHTS

ΛΙΜΝΗ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ – ΙΩΑΝΝΙΝΑ

Η λίμνη των Ιωαννίνων είναι η μεγαλύτερη λίμνη της Ηπείρου, που βρίσκεται στο κεντρικό τμήμα της περιφέρειας των Ιωαννίνων στη βόρεια Ελλάδα. Η πρωτεύουσα της περιφέρειας, τα Ιωάννινα στα δυτικά και η πόλη του Περάματος στα βόρεια είναι αστικοί οικισμοί που περιβάλλουν τη λίμνη, ενώ το υπόλοιπο της περιφέρειας αποτελείται από χωράφια και χωριά. Η λίμνη διαθέτει μικρά λιμάνια ψαρέματος και λιμάνι βαρκάδας. Υπάρχει τακτική υπηρεσία μετακίνησης με καραβάκια στο νησί των Ιωαννίνων. Η Ελληνική Εθνική Οδός 6 περιβάλλει το βόρειο μισό της λίμνης.

Highlights

 

  • Όμορφο τοπίο καθ ‘οδόν
  • Θέα στα γύρω βουνά και στο νησί
  • Αναζωογονητικό αεράκι κάτω από τον ίσκιο των πλατάνων
  • Υπέροχο τοπίο και ήχοι νερού

ΠΟΤΑΜΟΣ ΒΟΙΔΟΜΑΤΗΣ ΜΕ ΚΡΥΣΤΑΛΛΙΝΑ ΠΕΝΤΑΚΑΘΑΡΑ ΝΕΡΑ

ΙΩΑΝΝΙΝΑ, ΗΠΕΙΡΟΣ

Ο ποταμός Βοϊδομάτης υψώνεται στο φαράγγι του Βίκου και ακολουθεί μια εντυπωσιακή υδάτινη διαδρομή περιβαλλόμενη με αιωνόβια πλατάνια που οριοθετούν τον πυθμένα του και από παραδοσιακές πέτρινες γέφυρες πάνω από τα νερά. Ο ποταμός Βοϊδομάτης ενώνει τα κρυστάλλινα νερά του με τον ποταμό Αώο, στην πεδιάδα της Κόνιτσας. Η γέφυρα Αρίστη είναι το σημείο συνάντησης και αναχώρησης για τους λάτρεις του ράφτινγκ και του καγιάκ, κοντά στο χωριό Αρίστη – ένα από τα Ζαγοροχώρια (μια ομάδα παραδοσιακών χωριών) ακριβώς στην καρδιά του Εθνικού Πάρκου Βίκου-Αώου.   Η διαδρομή των 5 χλμ δεν παρουσιάζει ιδιαίτερες δυσκολίες και δεν απαιτεί ειδικές τεχνικές δεξιότητες. Θα απολαύσετε το υπέροχο πράσινο, τις πηγές, τους μικρούς καταρράκτες του νερού και τις πέτρινες γέφυρες. Είναι κοντά στα Ιωάννινα και τα Ζαγοροχώρια. Ιδανικό για ράφτινγκ. Θα ακούσετε τις τελικές οδηγίες από τον βαρκάρη που θα καθοδηγήσει επιδέξια το σκάφος μετά από τον τεχνητό καταρράκτη. Ένα πράγμα είναι σίγουρο. μέχρι να φτάσετε στο τέλος, θα θέλατε να ξεκινήσετε ξανά από την αρχή!

Highlights

 

  • Όμορφο τοπίο καθ ‘οδόν
  • Υπέροχο τοπίο επί τόπου και ήχοι νερού
  • Θέα κρυστάλλινα νερά
  • Αναζωογονητική φρεσκάδα εάν βουτήξετε

Επικοινωνία

Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες.

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. info

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close