ΑΠΟΔΡΑΣΗ ΣΤΗΝ ΑΡΙΣΤΗ ΖΑΓΟΡΟΧΩΡΙΑ

Δραστηριότητες στη Φύση

Απελευθερώστε το άγχος σας με ασφαλείς και υγιεινές Δραστηριότητες στη Φύση, όπως Πεζοπορία για Όλους στο φαράγγι Βοϊδομάτη και ράφτινγκ στον ποταμό Αώο. Η πεζοπορία στο μαγευτικό, σπάνιας ομορφιάς φαράγγι του Βοϊδομάτη είναι μια εύκολη διαδρομή για όλους, διασχίζοντας τον πυρήνα του Εθνικού Πάρκου Βίκου-Αώου μέσα στο καταπράσινο τοπίο και δίπλα στα γαλαζοπράσινα κρυστάλλινα νερά του Βοϊδομάτη. Στο Rafting Experience, που θα γινόταν στον ποταμό Αώο με επίβλεψη και καθοδήγηση πιστοποιημένου οδηγού, θα διασχίσουμε το ποτάμι ακολουθώντας τη ροή του, πάντα με την υπογραφή, τον επαγγελματισμό και την ασφάλεια της Trekking Hellas, λαμβάνοντας υπόψη όλη την απαιτούμενη ασφάλεια. μέτρα και παροχή του απαραίτητου εξοπλισμού.

Μια μοναδική ευκαιρία να επανασυνδεθείτε με τη φύση, να γεμίσετε τους πνεύμονές σας με καθαρό αέρα και να απορροφήσετε αρκετή βιταμίνη D, ενισχύοντας σημαντικά το ανοσοποιητικό σας σύστημα και διώχνοντας κάθε φόβο και αρνητικό συναίσθημα.

ΟΛΙΣΤΙΚΟ ΧΑΛΑΡΩΤΙΚΟ ΜΑΣΑΖ

Το Holistic Massage είναι ένα απολαυστικό, χαλαρωτικό μασάζ που φροντίζει όλη την οντότητα και εστιάζει στην τρισδιάστατη ανθρώπινη φύση – σώμα, μυαλό και πνεύμα. Βασίζεται στο σουηδικό μυοχαλαρωτικό μασάζ, ωστόσο περιλαμβάνει μια ποικιλία Τεχνικών Εναλλακτικής Ιατρικής όπως Σιάτσου, Ολιστική Αναζωογόνηση, Αγιουρβέδα κ.λπ. Αναζωογονεί αμέσως το σώμα και το χαλαρώνει βαθιά, ενώ αποτοξινώνει και μειώνει τον μυϊκό πόνο. Επηρεάζει θετικά το νευρικό, το λεμφικό, το κυκλοφορικό και το μυϊκό σύστημα του σώματος ταυτόχρονα.

REJUVANCE / ΤΕΧΝΙΚΗ ΟΛΙΣΤΙΚΗΣ ΑΝΑΝΕΩΣΗΣ

Μοναδικό μασάζ προσώπου-λαιμού-κεφαλιού που αναζωογονεί, ανασηκώνει και θρέφει την επιδερμίδα σε βάθος. Χαρίζει ξεκούραση σε όλο το σώμα, ανακουφίζει από το στρες, τους πονοκεφάλους, την αϋπνία, τις ημικρανίες, τους πόνους του τραχήλου της μήτρας. Η θεραπεία ολοκληρώνεται σε 6 διαφορετικές συνεδρίες. Βαθιά χαλάρωση και συναρπαστική αναζωογόνηση με μία μόνο συνεδρία για ξεχωριστή εμφάνιση σε μια εκδήλωση.

ΣΙΩΠΗΡΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ & ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ ΜΕΤΑ

Ο καθοδηγούμενος διαλογισμός είναι μια διαδικασία και μια μοναδική εμπειρία μέσω της οποίας ένας ή περισσότεροι συμμετέχοντες έρχονται σε διαλογιστική κατάσταση (mindfullness) ως απάντηση στην καθοδήγηση που παρέχεται από έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία ή δάσκαλο. Στην αρχή της διαδικασίας, χρησιμοποιούνται τεχνικές βαθιάς κοιλιακής αναπνοής και ήχοι μουσικοθεραπείας ή φυσικοί ήχοι όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο. Στη συνέχεια, καθοδηγούμενη απεικόνιση και κάποια τεχνική χαλάρωσης ή διαλογισμού – ενσυνειδητότητας, ωστόσο, ο συμμετέχων είναι συγκεντρωμένος στο παρόν και συνειδητό. Για σωστή προετοιμασία, σύνδεση με τον εσωτερικό εαυτό και γαλήνη και ηρεμία του μυαλού, προσθέσαμε στην αρχή μια συγκεκριμένη τεχνική που διεξάγεται από το σώμα σε σιωπή και αυτοπαρατήρηση ενώ σε απόσταση το ένα άτομο από το άλλο χωρίς να έχει καμία οπτική επαφή. Μια τέτοια πρακτική είναι το ενσυνείδητο περπάτημα στη φύση με ή χωρίς παπούτσια και σε απόσταση 2 μέτρων το ένα από το άλλο σε μια γραμμή σε μια συγκεκριμένη ώρα.

Τα οφέλη του διαλογισμού είναι πολλά. Μερικά από τα οποία είναι:

• μειώνει το άγχος ή την κρίση πανικού
• ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
• αυξάνει την παραγωγή σεροτονίνης. Τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης έχουν να κάνουν με την κατάθλιψη, τους πονοκεφάλους, την αϋπνία και την παχυσαρκία
• μειώνει τον αναπνευστικό ρυθμό και επιβραδύνει τον καρδιακό παλμό
• μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση
• μπορούμε να χαλαρώσουμε περισσότερο
• μειώνει τα συμπτώματα του προ εμμήνου ρύσεως συνδρόμου
• ειρήνη και ηρεμία του μυαλού

ΠΡΩΙΝΗ UP-LIFT ΓΙΟΓΚΑ

Είναι ένας συνδυασμός διατάσεων, 5 Θηβετιανών Ασκήσεων, Hatha Yoga asanas (στάσεις γιόγκα) και pranayama (αναπνευστικές ασκήσεις), που βοηθούν στην ειρήνη στο μυαλό και το σώμα, εξισορροπούν ολόκληρο το σύστημα προετοιμάζοντας το σώμα για βαθύτερες πνευματικές πρακτικές όπως ο διαλογισμός ή για μια πιο ευχάριστη και ουσιαστική ζωή. Ιδανικό για το πρωί και ξεκινήστε τη μέρα σας! Είναι εύκολο για όλους, ενώ μπορείτε να πηγαίνετε όλο και πιο βαθιά κρατώντας τις στάσεις περισσότερο καθώς επαναλαμβάνετε την πρακτική κάθε μέρα.

Κρατήσεις:

• Τηλ: 693 0871304
• Email: giota.ma@yahoo.gr
• Σημείωση: Συγκεκριμένος αριθμός ατόμων – Κάντε την κράτησή σας εγκαίρως
• Κρατήσεις και κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό του 50% της τιμής του πακέτου
• Πληρωμή του υπόλοιπου 50% κατα την άφιξη